不要追求幸福——刻意的努力会破坏你的友谊并使你孤独

译者:雪成溪 | 发布: | 发布时间:2013-03-13,星期三 | 阅读:1,459
原文:Forget the pursuit of happiness – striving for it will damage your friendships and make you feel lonely
原作者: Claire Bates

不要追求幸福——刻意的努力会破坏你的友谊并使你孤独

  • 专家说,过于重视幸福的人也过于自我。
  • 刻意追求幸福也会破坏他们与朋友的友谊,降低整体幸福感。

Happiness can be elusive but scientists say it is tied to our connections with others

一项研究表明,刻意追求幸福的人最终反而会感到孤独。

这是因为他们专注于自己而不是与他人的联系。

因此,追求自我的人最终会感到孤独,从而降低了整体幸福感。

幸福可能难以捉摸,但科学家说,它依赖于我们与他人的联系。

《情感》学刊的一篇研究印证了神经质的《欲望都市》一代人,在人们的固有印象中常常为寻求满足而烦恼焦虑。

这项研究的调查者来自丹佛和加州伯克利大学。他们说:“比起其他事,追求幸福更自然,也更有用。”

“与这种直觉相反,我们认为,评价幸福也许会意外引发消极的结果。

追求幸福也许会破坏人与人之间的联系,并使人们感到孤独。”

这组心理学家进行了两项实验。第一个实验由男女各206人参与,年龄在20-60间。他们在网上完成对于幸福重视程度的调查。

实验开始一周后,参与者在入睡前记录14篇日记,汇报一天中最有压力的一件事,压力的程度和孤独感。

参与者越是重视幸福,在压力事件中的孤独感越强。研究人员说,在控制如年龄,性别,社会经济地位等因素后,实验结果显示有效。

重新和朋友联系会提升你的幸福感。

第二项实验试图确定,重视幸福是否会引发更大的孤独感。参与的43名女大学生看了一部情感中立的影片剪辑,并评估产生的幸福感。接下来给一些参与者读一篇强调人际,事业和整体幸福感的好处的伪新闻。受控实验组也读了同样地文章。但其中“幸福”一词被换成了“准确判断”。

然后所有人看了一部35分钟的电影。电影旨在传达人与人间的友好和亲密。在实验的开始,两组人的孤独感并没有很大区别。但在参与实验和看完剪辑后,被要求评估幸福的这组人的孤独感更加强烈。

调查人员说:“目前的研究得出一个结论,也许可以解释为什么渴望幸福反而会降低幸福感。”

也许,渴望越少,才能获得越多幸福。



 

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